Manfaat Kulit manggis

Tweet

Manfaat Kulit manggis saat ini paling banyak dicari dan digunakan untuk dijadikan obat alternatif berbagai macam penyakit, serta dimanfaatkan dalam urusan kecantikan. Memang ternyata buah manggis yang rasanya enak dan mengandung banyak manfaat, mempunyai fakta kalau kulitnya lah yang mempunyai manfaat lebih. Kulit Manggis mempunyai kandungan senyawa xanthone yang saat ini banyak dikembangkan dan diproduksi dalam bentuk sirup, yang kemudian terkenal dengan nama sirup xanthone. Sirup ini sangat terkeenal karena mengandung zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan, senyawa ini memiliki sifat sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat kulit manggis ini dikutip dari detik.com ada sekitar 75 manfaat yang dapat kita peroleh dari kulit manggis, jika kita rutin meminumnya. Asalkan telaten hasil yang maksimal pasti akan kita dapatkan, diantaranya :  


Untuk Kesehatan Tubuh menyeluruh :

1. Memperkuat sistem kekebalan.
2. Menyembuhkan peradangan.
3. Memperbaiki komunikasi antar sel.
4. Mengagalkan kerusakan DNA.
5. Alat bantu sistem getah bening.
6. Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
7. Mengurangi resistensi insulin. 
8. Membantu penurunan berat badan. 
9. Menyembuhkan kerusakan urat syaraf. 
10. Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
11. Alat bantu dari sinergi tubuh.
12. Meringankan wasir.
13. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).
14. Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis).
15. Membantu menyembuhkan luka.
16. Meringankan sakit akibat carpal tunnel syndrome (penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta  jari yang disebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse). 
17. Menghilangkan penyakit kulit kering bersisik kronis (neurodermatitis).Kandungan anti peradangan dari manggis dapat mengurangi sisik dan gatal pada penyakit kulit.    

Membantu Kesehatan Jantung

1. Membantu mencegah penyakit jantung.
2. Memperkuat pembuluh darah.
3. Menurunkan kolesterol LDL. 
4. Menurunkan tekanan darah tinggi. 
5. Membantu mencegah arteriosclorosis.   

Kesehatan Pencernaan :

1. Membantu mengatasi penyakit GERD (penyakit kronik yang ditandai dengan mengalirnya asam lambung ke dalam kerongkongan). 
2. Membantu menyembuhkan borok/bisul. 
3. Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS). 
4. Membantu menghentikan diare.
5. Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil yang dikenal dengan Crohn`s disease. 
6.  Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis).  

Membuat Lebih Awet Muda :

1. Menambah energi, meningkatkan kegembiraan dan menaikkan stamina. 
2. Memperlambat proses penuaan. 
3. Membantu menghindari penyakit kemerosotan pada otak (dementia & Alzheimer`s). 
4. Membantu mencegah batu ginjal. 
5. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson). 
6. Meredakan sakit akibat radang sendi.
7. Memperbaiki kerusakan dari penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID). 
8. Alat bantu untuk mata.  

Kesehatan keluarga :

1. Menurunkan demam. 
2. Mengatasi keracunan makanan. 
3. Menyembuhkan luka tenggorakan.
4. Membantu menyembuhkan sariawan. 
5. Mengatasi sesak nafas. 
6. Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah). 
7. Mengurangi sakit gigi. 
8. Alat bantu tidur yang alami. 
9. Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stess. 
10. Meningkatkan mood dan menurunkan depresi.
11. Alat bantu kesehatan otot dan sendi. 
12. Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit. 
13. Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan. 
14. Meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi. 
15. Meringankan sakit perut. 
16. Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema), dan radang paru-paru (pneumonia). 
17. Bekerja sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant).  

Kesehatan Pria :

1. Membantu mencegah kemandulan. 
2. Membantu mencegah pembesaran prostat.  

Kesehatan Wanita :

1. Meringankan kesulitan buang air kecil. 
2. Sebagai obat pencuci perut yang lembut. 
3. Meminimalkan gejala sakit sebelum menstruasi (PMS).
4. Meringankan gejala menopause. 
5. Menurunkan pembengkakan saat menstruasi. 
6. Meringkan sakit pada otot, ligamen, atau tendon (fibromyalgia).
7. Meringankan sakit akibat penyakit menurunnya kepadatan tulang/pengapuran tulang (osteoporosis).  

Kesehatan Anak-Anak : 

1. Membantu meringkan penyakit asma. 
2. Bisa mencegah gangguan hyperaktif dan kurang perhatian (ADHD) dan alergi makanan. 
3. Membentuk gigi dan tulang yang lebih kuat.  

Mengatasi Penyakit :

1. Mencegah penyakit gusi. 
2. Memberantas penyakit TBC. 
3. Menurunkan efek samping ketidaktoleranan laktosa
4. Membantu mencegah disentri. 
5. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf pusat (multiple sclerosis).
6. Bisa mencegah kanker. 
7. Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul (Ankylosing Spondylitis). 
8. Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis (cyctic fibrosis). 
9. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus. 
10. Mengurangi penyakit lemas otot yang parah (Myasthenia Gravis). 

Sedangkan cara pengolahan Kulit Manggis atau sirup xanthone secara sederhana adalah sebagai berikut : Cuci bersih kulit buah, kemudian potong kulit 2 butir buah. Selanjutnya potongan tersebut direbus dalam 4 gelas air, sehingga tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring itulah yang diminum secara rutin 2 - 3 kali sehari.

Untuk cara lain anda bisa baca di Cara Membuat Jus Kulit Manggis.
Sekedar warning saja kalau Kulit Buah Manggis juga mengandung kadar resin, tanin, serat kasar, dan komponen lainnya yang tidak dapat dicerna tubuh pada kadar tinggi. Sehingga kadang muncul kasus akibat mengkonsumsi kulit buah manggis dalam bentuk tepung tanpa perlakuan yang baik, seperti Gangguan pada Kesehatan Ginjal dan usus serta pada organ tubuh lainnya, kalau muncul kasus seperti ini segera hantikan pemakaian dan hubungi dokter.
Sebaiknya anda mengkonsumsi sirup xanthone yang sudah jadi dan sudah ada lebel ijin produksi dan disetujui oleh dinas kesehatan. Semoga Manfaat kulit manggis diatas, bisa bermanfaat. Salam sehat selalu.

SUMBER: http://forum.kompas.com/alternatif/239194-75-manfaat-kulit-manggis-untuk-kesehatan.html

MERAMAL KESEHATAN JANTUNG

Tweet

Mungkin Anda sering mendengar kisah tentang orang yang masih muda namun terkena serangan jantung. Lalu Anda bertanya dalam hati, "dapatkah itu terjadi pada saya?"
Dalam kebanyakan kasus, serangan jantung bukan jatah bagi mereka yang masih muda. Namun betapa pun kecilnya kemungkinan terkena serangan jantung, bukan berarti Anda boleh mengabaikannya. Akan mengalami serangan jantung atau tidak, dalam banyak hal Anda sendiri yang menentukan.
Menurut para ahli, ada tiga cara tes sederhana untuk memprediksi kemungkinan kita terkena serangan jantung. Dokter Anda mungkin akan melakukan serangkaian pemeriksaan yang rumit untuk mengetahui kondisi kesehatan jantung Anda. Namun ada tiga cara sederhana yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
1. Tes tidur
Jawablah pertanyaan ini: Apakah Anda sering mengantuk di siang hari? Bila iya, maka risiko Anda terkena penyakit jantung makin besar. Penelitian yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association menyebutkan, waktu tidur yang cukup akan mengurangi risiko penyakit jantung hingga 33 persen.
Saat Anda kurang tidur, tubuh akan melepaskan hormon stres yang bisa menyebabkan pembuluh darah mengerut dan menimbulkan peradangan. Bila Anda sering mengantuk dan lelah di siang hari, bisa jadi kualitas dan kuantitas waktu tidur Anda kurang baik.
2. Tes vitamin D
Rendahnya kadar vitamin D bisa meningkatkan risiko penyakit darah tinggi dan inflamasi pada pembuluh darah. Kadar vitamin D yang cukup pada orang dewasa sekitar 30-40 ng/ml. Untunglah karena tinggal di negara tropis yang kaya akan matahari, risiko kekurangan vitamin D bagi orang Indonesia tak begitu besar.
3. Tes jari
Sel pelapis yang menutup pembuluh darah, termasuk di jari telunjuk, kita terdiri dari lapisan tunggal yang disebut dengan endotel yang berfungsi menghasilkan zat kimia yang memengaruhi fungsi pembuluh darah, misalnya untuk membesar, berkontrasi, mengecil, dan sebagainya. Perubahan pada endotel bisa terlihat bahkan bertahun-tahun sebelum tanda-tanda gangguan jantung muncul.
Karena itu para ahli meyakini kondisi endotel yang prima bisa jadi tolak ukur penyakit jantung dan stroke. Untuk mengujinya, Anda bisa menggetes temperatur jari telunjuk menggunakan detektor suhu dan mengukur tekananan darah dengan manset yang dililitkan di lengan.
Saat manset memompa, aliran darah ke tangan akan berkurang dan suhu jari telunjuk turun. Setelah lima menit, manset dilonggarkan dan aliran darah kembali normal. Makin cepat suhu jari telunjuk naik, makin sehat endotel.
Bila hasil ketiga tes ini menunjukkan Anda berisiko terkena serangan jantung, konsultasikan dengan dokter. Selain itu, Anda juga dapat berusaha mengubah atau mengendalikan risiko ini dengan menjaga tekanan darah, kadar kolesterol, berat badan, dan menghindari rokok.

SUMBER: http://id.news.yahoo.com/kmps/20100119/tls-meramal-kesehatan-jantung-8d16233.html



TAUTAN TERKAIT
8 Cara Kreatif Stop Kebiasaan Merokok

8 CARA KREATIF STOP KEBIASAAN MEROKOK

Tweet

Berhenti merokok bukan perkara mudah. Coba saja tanya pada mereka para pecandu. Yohanes Mellencamp, bintang rock berusia 58, adalah satu sosok yang merasakan betapa sulitnya melepaskan diri dari cengkaraman tembakau.
Ia pernah terkena serangan jantung pada 1994, tetapi masih tetap saja merokok. Putranya yang berusia 14 tahun, Speck, bahkan harus menggalang dukungan di situs jejaring sosial Facebook bertajuk "1.000.000 dukungan buat Mellencamp untuk menghentikan kebiasaan merokoknya".
Jika dukungan itu mencapai satu juta, Mellencamp berjanji akan melupakan rokok seumur hidupnya. Hingga Januari 2010, hampir 290.000 facebookers telah menyatakan dukungan dan suatu hari angka satu juta mungkin akan tercapai.
Anda tentu tak perlu menjadi bintang rock dulu untuk menemukan cara kreatif menghentikan rokok. Inilah beberapa cara kreatif berdasarkan pengalaman para eks-perokok di Amerika Serikat yang berhasil mengakhiri kebiasaan buruknya :
1. Mengubur rokok
"Aku pernah membungkus beberapa pak rokok dalam sebuah tas plastik dan menguburnya di suatu pot bunga di belakang rumah. Ketika saya harus menggalinya lagi, peraslah rokok itu dan dan kubur lagi kemasan rokok itu setiap kali saya ingin merokok. Itulah pengalaman 18 -tahun yang lalu!" -- Pat Owens, Valley Stream, NY.
2. Bertaruh demi hadiah
"Saya berhenti merokok pada Februari 2002. Teman saya bertaruh bahwa saya tak bisa meninggalkan rokok dan saya memerima taruhan itu. Taruhannya adalah saya harus puasa merokok selama bulan dan jika sanggup, saya ditraktir makan steak di di Brooklyn. Kisah lucunya adalah, butuh waktu lama untuk mendapat traktiran itu, bahkan sampai sembilan bulan!" -- Eric Katzman, Queens, NY.
3. Membayar denda
"Dua dari sahabat saya setuju untuk berhenti merokok atau membayar orang lain 1.000 dollar jika mereka tidak bisa. Jujurlah, kompetitif, dan bangkrut, itu akan berhasil! Sejak saat itu, tak satu pun dari dua sahabat saya yang merokok," ungkap Mikropon P., Newport, RI.
4. Bunuh kecanduan
"Sepupuku sudah merokok selama 20 tahun. Dia berhenti dengan cara yang unik. Ia awalnya makan biskuit Milkbone untuk anjing! Dia mengunyahnya untuk membunuh kecandan dan dia berhenti." -- Chris T., New York, NY.

5. Buat perjanjian
"Sebagai kompensasi atas mahalnya biaya menghentikan kebiasaan membeli rokok tiap hari, saya buat perjanjian dengan diri bahwa saya akan bebas kapan saja untuk membeli karcis lotere, tanpa merasa bersalah. Sejak saat itu, saya belum pernah merokok lagi selama 25 tahun lamanya, dan merasa nyaman untuk mengatakan saya tidak pernah akan melakukannya. Saya ingin katakan bahwa di antara salah satu karcis lotere itu berhadiah sejuta dolar, tetapi itu tidak pernah terjadi — paling tidak belum!" —Liz Rubin, Potomac Utara, Milidarcy.
6. Minum ramuan baking soda
"Saya membaca sebuah artikel di surat kabar mengutip seorang dokter yang ingin berhenti merokok. Campurlah sesendok makan baking soda dengan segelas air dan lalu minumanlah dua kali sehari untuk seminggu pertama. Lalu sekali sehari untuk seminggu kedua. Saya tadinya merokok satu pak atau sekitar 30 batang rokok sehari. Saya minum dua gelas pada hari Minggu dan Senin. Rasayanya seperti Alka-Seltzer (semacam vitamin c). Pada Minggu dan Senin, saya mengisap dua batang rokok. Pada Selasa saya hanya mengisap sebatang rokok dan lalu berhenti sama sekali. Saya teruskan ramuan baking soda itu sampai seminggu. Saya bahkan tak berpikir untuk meneruskannya hingga minggu kedua. Saya sudah berhenti rokok selama 20 tahun." ¬—Joanne Fanizza, Farmingdale, NY.
7. Menghipnotis diri sendiri
"Saya adalah psikolog di New Jersey. Pada 1976 lalu, saya sudah meraih gelar doktor, menjalani pelatihan hipnosis, dan mengisap sebungkus rokok setiap hari. Pada pesta Tahun Baru, seorang teman meminta saya menunjukkan ketrampilan hipnosis saya agar bisa membantunya berhenti merokok. Kami menghabiskan waktu sekitar satu jam, di mana dia dalam kondisi tak sadar. Sepekan kemudian, teman saya berbicara di telepon, dan dia sedang merokok. Di saat itu saya tersadar kalau saya tidak merokok selama minggu terakhir. Saya telah menghipnotis diri saya! Sekali dua kali keinginan merokok pernah muncul lagi, tapi sekarang saya bahkan tak pernah memiikirkannya lagi; Saya tak pernah lagi mengisap rokok lebih dari 30 tahun." —Sheila Sidney Bender, PhD, Florham Park, NJ.
8. Mulailah dari yang kecil
" Saya buat perjanjian dengan diri saya, maka saya bisa berhenti. Saya tak bisa mengisap sebatang rokok seminggu jika langsung menghentikan kebiasaan merokok sebungkus. Musim panas lalu, saya hanya yang mengisap dua batang rokok dan selama musim gugur, saya tak merokok sama sekali. Saya kira, sudah selesai!" —Kevin Gerard Kilpatrick, San Diego,
SUMBER: http://id.news.yahoo.com/kmps/20100116/tls-8-cara-kreatif-stop-kecanduan-rokok-8d16233.html

KUMPULAN LAGU-LAGU MP3 MINANG: Rustam Raschani

Tweet

KUMPULAN LAGU-LAGU MP3 MINANG: Rustam Raschani

syatahati katahati: Harimau Terakhir

Tweet

syatahati katahati: Harimau Terakhir

GO GreeN

Tweet

Kerusakan lingkungan pada dasarnya disebabkan oleh kita sendiri, saat ini kita barangkali tidak merasakan dampak secara langsung atas kerusakan yang kita perbuat. Namun kerusakan tersebut dampaknya mungkin telah dirasakan oleh orang lain semisal warga kota Jakarta yang setiap tahun mengahadapi banjir.

Banjir pada dasarnya bukanlah bencana alam akan tetapi lebih pas dikatakan sebagai bencana yang diakibatkan oleh ulah manusia.

Oleh karena itu sebaiknya kita bersama-sama melakukan langkah-langkah untuk mengurangi dampak kerusakan lingkungan yang disebabkan oleh kita sendiri. Kita mulai dengan diri kita sendiri dengan “ber-HEMAT” serta menerapkan “4ing”.

1. Hemat enerji.
Penghematan enerji dapat kita mulai dengan mematikan lampu yang tidak diperlukan, gunakan lampu-lampu hemat enerji. Setting suhu pendingin ruangan pada suhu yang tidak terlalu dingin misal 22o C.

2. Hemat Air
Gunakanlah air sehemat mungkin, misalnya pada saat mencuci kendaraan, pemakaian untuk mandi cuci.

3. Hemat Bahan Bakar
Penghematan BBM tentunya dimaksudkan untuk mengurangi eksplorasi enerji yang tidak terbarukan seperti Bahan Bakar yang berasal dari Minyak Bumi. Pengematan ini bisa kita lakukan bersama-sama dengan membangun pola “JALAN KAKI atau NAIK SEPEDA”.

Pola ini sebaik dimulai dari aparat pemerintah, karena bagaimanapun juga pemerintah harus menyediakan trek-trek khusus pejalan kaki maupu sepeda. Trek-trek ini dimaksudkan untuk memberikan kenyaman bagi kita yang berjalan kaki atau menggunakan sepeda menuju kantor atau tempat lainnya.

Selain dapat menghemat BBM, pola ini juga akan menyehatkan.

Selain penghematan diatas mari kita bersama-sama menerapkan ”4ing” yang dapat kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

1. RECYCLING
Kita mulai dari membiasakan untuk memilah-milah sampah sebelum dibuang, sampah organik tidak dicampur dengan sampah an-organik. Selanjutnya juga memilah sampah-sampah yang bisa di daur ulang dan tidak. Sampah yang dapat didaur ulang dapat dijadikan pupuk kompos, tas dll.

Usahakan membeli barang yang berlogo Recycling


2. REDUCING
Mulailah berfikir bagaimana caranya mengurangi pemakaian bahan-bahan yang tidak terurai bila telah menjadi sampah, misal mengurangi penggunaan barang-barang dari plastik. Mengurangi penggunaan kertas misalnya untuk surat menyurat dikantor yang bisa digantikan dengan peralatan IT, hal ini dimaksukan untuk mengurangi pemabalakan hutan sebagai bahan baku kertas.

3. REPLACING
Usahakan untuk menggunakan barang-barang ”long Life”, kurangi pemakaian barang-barang yang tidak tergradasi secara alami. Selanjutnya usahakan barang-barang yang kita pakai ”ramah terhadap lingkungan” semisal usahakan menggunakan deterjen yang ramah lingkungan sehingga air bilasan masih bisa digunakan untuk menyiram tanaman.

4. REUSING
Usahakan menfaatkan barang-barang yang memiliki daya guna berlapis sehingga barang tersebut tidak sekalai pakai semisal bekas kaleng minuman yang dapat digunakan sebagai wadah pensil dll.

Semoga dapat kita mulai dari diri kita.

LAGU MINANG LAMO

Tweet

Sasuai jo permintaan, kini lagu ko alah dapek di donlod di 4share.

Tapi sabalunnyo bari mauh ambo sabaleh jo kapalo dek di ambo ndak ado sangenek alah juo untuk mangurangi arti "hak kekayaan intelektual" Jadi hanyo sakedar palapeh taragak(silahkan beli kaset atau CD-nya dikonter musik langganan anda).



Salamaik Manikmati
==================================================


SERI USANG I

1. Es Kuntjang_Elly Kasim-Juni Amir
2. Anak Salido_Elly Kasim
3. Bugih Lamo_Elly Kasim
4. Buyuang Boneh_Elly Kasim
5. Cubadak Badaka-Dakak_Elly Kasim
6. Gulai Paku_Elly Kasim
7. Harok Juo_Elly Kasim
8. Hitam Manih_Elly Kasim
9. Indau den Indau_Elly Kasim
10.Kaparinyo_Elly Kasim
11.Lah dek Ato_Elly Kasim
12.Mato Karanjang_Elly Kasim
13.Mudiak Arau_Elyy Kasim
14.Sansaro Badan_Elly Kasim
15.Si Bio-Bio_Elly Kasim
16.Simpang Ampek_Elly Kasim
17.Urang Sumando_Elly Kasim
18.Pituah_Elsa Mardian
19.Alah Bapunyo_Ernie Djohan-Oslan Husen
20.Labai Malang_Lily Syarief
21.Batang Nareh_Titiek Shandora
22.Basimpang Duo_Lily Syarif
23.Bika Si Mariana_Lily Syarif
24.Batu Tagak_Lily Syarif
25.Jauahlah Kini_Lily Syarif
26.Kato Rang Mudo_Lily Syarif
27.Kawan Lamo_Lily Syarif
28.Kelok 44_Lily Syarif
29.Lapehlah Denai_Lily Syarif
30.Liku Hiduik_Lily Syarif
31.Nasib Kabau Padati_Lily Syarif
32.Palai Bada_Lily Syarif
33.Paruntuangan_Lily Syarif
34.Pituah Lamo_Lily Syarif
35.Rambang Patang_Lily Syarif
36.Tapuak Ambai-Ambai_Lily Syarif
37.Ubekan Denai_Lily Syarif
38. Murik Gata_Jan Bastian


SERI USANG 2

1. Basilek Kato_Elly Kasim-Tiar Ramon
2. Bukak Mambukak_Elly KAsim-Tiar Ramon
3. Djan Tjameh_Elly Kasim-Tiar Ramon
4. Mandi Sitimbek_Elly Kasim-Tiar Ramon
5. Anak Salido_Elly Kasim
6. Bacontiak_Elly Kasim
7. Batanam Mumbang_Elly Kasim
8. Bayangan Uda_Elly Kasim
9. Diseso Cinto_Elly Kasim
10.Gigi Palasu_Elly Kasim
11.Kapan Kamai_Elly Kasim
12.Kasiah Tak Sampai_Elly Kasim
13.Lalok lah_Elly Kasim
14.Malereang_Elly Kasim
15.Putuih kasiah_Elly Kasim
16.Ratok gadih Basani_Elly Kasim
17.Sunguik Apolo_Elly Kasim
18.Sutan Batawi_Elly Kasim
19.Takana Juo_Elly Kasim
20.Gadang Lambuang_Jan Bastian
21.Manjalang Kasiah_Jan Bastian
22.Nandi-Nandi_Jan Bastian
23.Pautan Hati_Jan Bastian
24.Palito Cinto_Rustam Raschani
25.Anak Sipasan_Tiar Ramon
26.Dendang Piaman_Tiar Ramon
27.Lindok_Tiar Ramon
28.Urang Lolong_Tiar Ramon
29. Palimo Alang Bangkeh_Tiar Ramon

SERI USANG 3

1. Cah Sarah, Cah Suruik_Elly Kasim-Tiar Ramon
2. Basilek Kato_Elly Kasim-Tiar Ramon
3. Bia Tuo jo Mudo_Elly Kasim-Tiar Ramon
4. Lompong Sagu_Elly Kasim
5. Rabab_Elly Kasim
6. Randang Kopi_Elly Kasim
7. Sinar Riau_Elly Kasim
8. Takana Juo_Elly Kasim
9. Taluak Bayua_Elly Kasim
10.Dilaut Rindu_Tiar Ramon
11.Lambok Malam_Tiar Ramon
12.Bungo Bapaga_Jan Bastian
13.Semalam di Bukitiinggi_Elly Kasim
14.Anak Salapan_Elly Kasim-Nuskan Syarief
15.Bapisah Bukanyo Bacarai_Elly Kasim-Tiar Ramon
16 Ka Jadi Juo_Elly Kasim-Tiar Ramon
17.Samo Mananti_Elly Kasim-Tiar Ramon
18.Ka Jadi Apo_Elly Kasim-Santi Nuskan-Tiar Ramon
19.Hobi Laki Den_Elly Kasim
20.Kok Ka Berang Beranglah_Elly Kasim
21.Latak Sarugo_Elly Kasim
22.Mato Karanjang_Elly Kasim
23.Minang Dirantau_Elly Kasim
24.Sambilu Dalam Hati_Elly Kasim
25.Sate Piaman_Elly Kasim
26.Basiginyang_Elsa Mardian-Syam Tanjung
27.Saba Mananti_Ida Vrida
28.Salam Parantauan_Irni Basir
29.Basimpang Jalan_Tiar Ramon
30.Bungo Larangan_Tiar Ramon
31.Mandi Uok_Tiar Ramon
32.Mungkie Janji_Tiar Ramon
33.Rueh Jo Buku_Tiar Ramon
34.Kulik Alang_Jan Bastian
35.Sutan Batawi_As Hely Yusuf

SERI USANG 4

1. Batang Tabik_Elly Kasim Tiar Ramon
2. Bilo Ka Basuo_Elly Kahsim Tiar Ramon
3. Cik Uniang Cik Ajo_Elly Kasim Tiar Ramon
4. Jan Tingga Jauah_Elly Kasim Tiar Ramon
5. Nasib Pagawai_Elly Kasim Tiar Ramon
6. Om Pim Pa_Elly Kasim Tiar Ramon
7. Sapik Kalo_Elly Kasim Tiar Ramon
8. Angin Bakisa_Elly Kasim
9. Diak Oi_Elly Kasim
10.Elo Lah_Elly Kasim
11.Gadih Bayua_Elly Kasim
12.Gaek Palagak_Elly Kasim
13.Kanai Sijundai_Elly Kasim
14.Mudiak Arau_Elly Kasim
15.Ngarai Sianok_Elly Kasim
16.Oto Cemerlang_Elly Kasim
17.Rukun Islam_Elly Kasim
18.Saluang Gubalo_Elly Kasim
19.Sarunai Aceh_Elly Kasim
20.Denai Ditinggakan_Tiar Ramon
21.Denai Putuih Aso_Elsa Mardian(Jawaban Denai Ditinggakan)
22.Maminang_Elsa Mardian Tiar Ramon
23.Cik Umpang_Tiar Ramon
24.Pautan Cinto_Tiar Ramon
25.Bungo Rayo_Tiar Ramon
27.Cucu Inyiak_Tiar Ramon-Elsa
28.Takana di Bukiktinggi_Tiar Ramon

SERI USANG 5

1. Bagaluik_Elly_Kasim-Tiar Ramon
2. Basandiang Duo_Elly Kasim-Tiar Ramon
3. Buruang jo Pikek_Elly Kasim-Tiar Ramon
4. Janji Dalam Rasian_Elly Kasim-Tiar Ramon
5. Japuiklah Denai_Elly Kasim-Tiar Ramon
6. Takuik_Elly Kasim-Tiar Ramon
7. Sapik Kalo_Elly Kasim-Tiar Ramon
8. Angin Sarugo_Elly Kasim
9. Antimun Bungkuak_Elly Kasim
10.Bak Cando Kanai_Elly Kasim
11.Bapisah di Kemayoran_Elly Kasim
12.Batu Balah_Elly Kasim
13.Bulan Bacinto_Elly Kasim
14.Cinto Ka Uda_Elly Kasim
15.Kumbang Batali_Elly Kasim
16.Laruik Malam_Elly Kasim
17.Lina Rantih_Elly Kasim
18.Manaduah_Elly Kasim
19.Mandi Alo_Elly Kasim
20.Oto PLB_Elly Kasim
21.Remoh_Elly Kasim
22.Roda Padati_Elly Kasim
23.Tahun Nan Lalu_Elly Kasim
24.Tangka Sijundai_Elly Kasim

USANG BANA

1. Alek Olo_Elly Kasim
2. Asam Kandih_Elly Kasim
3. Baju YE YE_Elly Kasim
4. Batang Anai_Elly Kasim
5. Di Gulang-Gulang_Elly Kasim
6. Ganja Batu_Elly Kasim
7. Kelok Sambilan_Elly Kasim
8. Kusie Bendi_Elly Kasim
9. Malapeh hao_Elly Kasim
10.Oto IPS_Elly Kasim
11.Pabilo Kabasuo_Elly Kasim
12.Paneh_Elly Kasim
13.Siamang Batali Ikue_Elly Kasim
14.Siboleang_Elly Kasim
15.Supir Oto_Elly Kasim
16.Sumpah Mande_Elly Kasim
17.Surek Putuih dari Jao_Elly Kasim
18.Tolong Ubekakan_Elly Kasim
19.Antok-Antok an_Elly Kasim-Eva Nurdin-Nuskan Syarif
20.Denai Anak Minang_Eva Nurdin
21.Apo Katenggang_Eva Nurdin
22.Kue mangkuak_Eva Nurdin
23.Aia Mato Cinto_Lily Syarif
24.Oto Pelita_Lily Syarif
25.Tabuik_Nuskan Syarif
26.Budjang Talalai_Oslan Husen
27.Jo Tjando Nantun_Oslan Husen
28.Kulik-kulik Alang_Oslan Husen
29.Sala Lauak_Oslan Husen
30.Si Nandi-Nandi_Oslan Husen
31.Si Upiak Siti Rabiatun_Oslan Husen
32.Tam Oi_Oslan Husen
33.Rantak Kudo_Oslan Husen
34.Tasarah Mamak_Jan Bastian-Lily Syarif
35.Langkah Kida_Jan Bastian-Lily Syarif
36.Sopir Caluang_Jan Bastian-Lily Syarif
37.Pituah Ayah_Jan Bastian

AGAK USANG 1

1. Anak daro_Hetty Koes Endang
2. Kaba Angin_Irni Basir
3. Bia Tuo Jo Mudo_Tiar Ramon-Fetty
4. Hujan_Tiar Ramon
5. Kambanglah Bungo_Tiar Ramon
6. PasanBuruang-Buruang_Tiar Ramon
7. Sayang Tak Sudah_Tiar Ramon
8. Usah Diratok i_Tiar Ramon
9. Baju Kuruang Gumarang_Tiar Ramon-Fetty
10.Buruang Jo Pikek_Tiar Ramon-Fetty
11.Pacu Kudo_Balerong Vocal Group
12.K B_Dewi Suryani
13.Pituah_Femmy Johar
14.Yo Waik_Lily Marlen
15.Putiak Kok Lai Manjadi Buah_Santi Nuskan
16.Babaliak Badunsanak_Lily Marlen
17.Batanam tabu di Bibia_Lily Marlen
18.Cindua Mato Bundo kanduang_Lily Marlen
19.Jadi rasian_Lily Marlen
20.Malin Kundang_Lily Marlen
21.Sibansaik Si Kayo_Lily Marlen

AGAK USANG 2

1. Den Japuik Juo_Tiar Ramon-Fetty
2. Dapek Karajo_Tiar Ramon-Widawaty
3. Jikoknyo Lalai_Tiar Ramon
4. Mandeh_Tiar Ramon
5. Minagkabau Dalam Lagu_Tiar Ramon
6. Paruntuangan
7. Pasaman_Tiar Ramon
8. Sirompak_Tiar Ramon
9. Samanih Janji_Widawaty
10.Indak nan Tabuang_Widawaty
11.Oh Tuhan Tolonglah_Widawaty
12.Uju_Widawaty
13.Badindin_Tiar Ramon
14.Diak kanduang_Tiar Ramon
15.Diseso Bayang_Tiar Ramon
16.Elo Pukek_Tiar Ramon
17.Gunuang Padang_Tiar Ramon
18.Salamaik Jalan Buya_Tiar Ramon
19. Ombak Puruih_Tiar Ramon

AGAK USANG 3

1. Den nanti_Upiak Saunang
2. Eloklah Pulang_Upiak Saunang-Yan Umali
3. Bungo Lautan_Upiak Saunang-Yan Umali
4. Buah Kasiah Sayang_Upiak Saunang
5. Maninjau Indah_Upiak Saunang
6. Pambaia Utang_Upiak Saunang
7. Pingalan Singkek_Upiak Saunang
8. Ulah Sapucuak Surek_Upiak Saunang
9. Cinto Partamo_Yan Umali
10.Kok Dikampuang_Yan Umali
11.Kok Indak Bapitih_Yan Umali
12.Mangko Nak Pulang_Yan Umali

AGAK USANG 4

1. Ba Ka Be_Syamsi Hasan-Hetty Koes Endang
2. Boco Aluih_Syamsi Hasan
3. Ka Kuliah_Syamsi Hasan-Upiak Saunang
4. Mariam Tomong_Syamsi Hasan
5. Nyak-nyak Empong_Syamsi Hasan
6. Pitih Balanjo_Syamsi Hasan-Hetty Koes Endang
7. Supir Batak_Syamsi Hasan
8. Saleha_Syamsi Hasan
9. Gilo Bayang_Yan Juned-Upiak Saunang
10. Tuan Sagalonyo_Yan Juned-Upaik Saunang
11.Andam Sarasah_Yan Juned Upiak Saunang
12.Langkisau_Yan Juned

USANG PABARUI

1. Andam Oi_Elly Kasim
2. Baju Kuruang_Elly Kasim
3. Bareh Solok_Elly Kasim
4. Kelok 44_Elly Kasim
5. Kureta Solok_Elly Kasim
6. Roda Padati_Elly Kasim
7. Sinar Riau_Elly Kasim
8. Sutan Batawi_Elly Kasim
9. Tarapuang-Apuang_Elly Kasim
10.Anak Salapan_Elly Kasim-Nuskan Syarif
11.Kamari Pentang_Elly Kasim-Nuskan Syarif
12.Talua ka Talua_Elly Kasim-Nuskan Syarif
13.Bapisah Bukanyo Bacarai_Elly Kasim-Tiar Ramon
CAMPURAN

1. Saluak Badeta_Asben
2. Balam Tigo Gayo_Fetty
3. Kolak Sarabi_Fetty
4. Nasi Lamak Sari Kayo_Fetty
5. Banang Tigo Ragam_Herry Tajung
6. Karisiak Malang_Herry Tanjung
7. Titian Cinto_Herry Tanjung
8. Anak Daro jo Marapulai_Kardi Tanjung
9. Andam Sarasah_Kardi Tanjung
10.Batu Tagak_Mona
11.Mak Taci_Waty Yusuf
12.Cincin ndak Saukue jari_Yenny Rustam
13.Dendang Tukang Pikek_Yenny Rustam
14.Ampunkan Mandeh_Efrinon
15.Batu Tagak_Efrinon
16.Kelok Sambilan_Efrinon
17.Nasib Kabau Padati_Efrinon
18.Ubek kan Denai_Efrinon
19. Mustofa_Leny Hizora feat Henky W
22. Rakena_Romy Tan ft Tatia


GAMAD


1. Talang Suliki
2. Kaparinyo
3. Siti Padang


ORKES GUMARANG - BAPISAH BUKANJO BATJARAI

1. Angku Doto
2. Bapisah
3. Babini Duo
4. Mamandam Raso
5. Sajang Tak Sudah
6. Imbauan kampuang
7. Gasiang tangkurak
8. Kodok-kodok
9. Danau Manindjau
10.Tarak Tatjin
11.Sabaleh Musim
12.Onde Jo Niang

ELLY KASIM - JUNI AMIR_MANTJOGOKLAH


1. BANANTI DI PUSARO
2. ES KUNTJANG
3. GANTUANG KAMBUIK
4. KA BATANG ARAU
5. KARUPUAK SANDJAI
6. KASIAH DI BULAN TUDJUAH
7. LUBUAK BUAJO
8. MANTJOGOKLAH
9. PATARUAH MAMAK
10.RATOK DAGANG
11.RUSUAH HATI
12.SANTUANG PALALAI

ELLY KASIM - PAK WALI

1. Alang Bangkeh
2. Angin Sarugo
3. Antimun Bungkuak
4. Bajangan Uda
5. Batjando Kanai
6. Djapuiklah Denai
7. Gaek Palagak
8. Mandauah
9. Manih Muluik
10. Pak Wali
11. Tjinto Ka Uda

ELLY KASIM - SUARA MINANG

1. Ajam Den Lapeh
2. Bareh Solok
3. Dajuang Palinggam
4. Indak Kabarulang
5. Kaparinjo
6. Kelok Sambilan
7. Langkisau
8. Laruik Sandjo
9. Mantjari Sanak Sudaro
10. Sajang Tak Sudah
11. Simpng Ampek
12. Tananglah Sajang


SALUANG

1. Babaliak_Ka Nagari_Ety Chan&Emma S.
2. Padang Magek_Sawir St. Mudo-Nurasni
3. Pariaman_Sawir St. Mudo
4. Pariaman Lamo_Sawir St. Mudo-Nurasni
5. Ratok Bainar_Sawir Sutan Mudo
6. Ratok Dawiyah_Sawir St. Mudo
7. Ratok Koto Tuo_Sawir St. Mudo-Nurasni
8. Ratok Koto Gadang-Sawir St. Mudo
9. Ratok Maik Katurun_Sawir St. Mudo
10.Singgalang_Sawir St. Mudo
11. Arau Lamo
12. Cancang Kambiang_Yusnia
13. Lawang Sari Bulan_Mukhsin Kijok&Erna Abadi
14. Pariaman Panjang_Seruni Piliang
15. Pariaman Tangguang-Misramolai
16. Ratok Mandeh
17. Ratok Sirukam
18. Singgalang Mintak Tabik_Seruni Piliang
19. Solok Bacangkeh_Etty Chan & Emma S.
20. Tjantjang Kambiang
21. Batu Balang_Seruni Piliang&Ena Suzana
22. Gumarang_Melati
23. Lawang mangilang Tabu_Sawir
24. Pitaruah Ayah_Sawir
25. Ratok Suayan_Sawir
26. Singgalang Kubu Ateh_Sawir
27. Sungai Rotan_Melati
18. Singgalang Jaya_Azis St. Sati
19. Lawang Lamo_Misramolai
20. Ampalan Santo_Misramolai
21. Aminurai_Misramolai
22. Aie Bangih_Misramolai
23. Baso Lamo_Misramolai
24. Ratok Bonjo_Misramolai
25. Ratok Sianok_Misramolai
26. Ratok Koto Gadang_Misramolai
27. Suntiang Patah Batikam_Misramolai
28. Suayan Buayan Anak_Misramolai
29. Subarang Parik_Misramolai